Bien respirer pour bien vivre

 

Le souffle, c’est la vie !

Lorsque nous respirons de la bonne manière, nous inspirons et expirons l’énergie vitale qui équilibre notre vie intérieure et c’est pour cette raison que l’énergie doit circuler librement.

Chaque fois qu’elle est bloquée par un facteur quelconque, elle perd sa fonction régulatrice et laisse libre cours à la maladie ou à des dérèglements.

Comme nous ne pouvons pas stocker l’air sous forme de réserves, il en ressort que l’activité la plus importante de notre existence est l’acte respiratoire !

Une bonne respiration doit employer la totalité des poumons jusqu’à la moindre alvéole. Le diaphragme lorsqu’il est bloqué en position haute par le stress ou parce que l’on ne respire jamais profondément, une partie importante des alvéoles pulmonaires ne sont pas utilisées et s’atrophient.

Nous respirons mal par négligence ou ignorance.

Pourtant, un quart d’heure chaque jour suffit à retrouver un automatisme de respiration.

Répétez des exercices basiques et votre respiration redeviendra naturelle et intégrée dans vos habitudes quotidiennes.

 

Exercice de respiration

Cette première partie de la respiration profonde vous sera d’un grand secours en cas de stress.

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